COMENZANDO LA RECUPERACION
Nadie cambia cuando se siente bien. Ninguna persona que haya visto yo transformar su vida, lo ha hecho motivado por un sentimiento calido y agradable. O sea que eso de que, "hoy hacia una hermoso día para cambiar mi vida, y tome la decisión…", es por decir lo mas, increíble.
La mayorìa de las veces es a través de un proceso de dolor continuado, que se agrava cada vez más, tal como lo hace una piedra en el zapato; que la mayorìa de nosotros, nos animamos a hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida.
Cuando uno es adicto, la cosa es un poco más dificil, porque la negación es parte de la enfermedad. Es la única enfermedad, que le dice al paciente, que el no esta enfermo.
Pero al final de cuentas, la negación es un fenomeno humano y no exclusivo de los adictos.
Lo que pasa es que en el adicto el sistema de negación, llamado tambien sistema delusional, se hipertrofia y crece, para sostener una mentira, que se convierte cada día en algo más dificil de creer.
Pero cuando el dolor es insostenible, no hay más remedio que cambiar. O dolor, amigo y enemigo, amante y maltratante; que me impulsas a crecer. No se porque, no se porque, es necesario que tu presencia sea necesaria para aclarar mis sentidos y ordenar mis prioridades.
Ahora que tomar la decisión de cambiar, no es sinónimo de cambiar. Dejar de fumar es facil, yo lo he hecho mas de cien veces; decia Mark Twain, refiriendose con su humor característico a su adiccion al tabaco.
Bueno, es verdad que decidir y actuar, son dos cosas separadas; pero también están unidas por el hilo de una curva que dibuja un proceso, llamado recuperacion.
La recuperacion entonces, es el acto de cambiar, que sigue usualmente, pero no de manera necesaria, a la toma de decision.
Cuantas veces, has dicho que vas a cambiar?
Cuantas veces has prometido a tu familia, tus padres, tu pareja o tus hijos, o inluso a ti mismo; desde mañana mismo, no consumo mas drogas, o alcohol, o no voy al casino.
Y lo más seguro es que tu sentimiento era genuino en ese momento, pero el miedo es temporal, y nunca un buen sustento para un cambio duradero.
No es prometiendo, que se logra la recuperación, sino tomando ACCION!!!
Y que significa eso? Pues algo diferente para cada persona.
Para algunos asistir a reuniones de autoayuda, tales como Narcoticos Anonimos, o Alcohólicos Anonimos.
Para otros es acudir en busca de ayuda espiritual, con un sacerdote o consejero espiritual, de su preferencia.
Involucrarse en servicios voluntarios de ayuda, puede ser el camino que otros tomaran.
Sin embargo como médico, debo decir que toda recuperación debería comenzar con una evaluación, realizada por un medico adiccionista, o profesional entrenado en el area de la adiccionología. Y esto no lo digo para hacernos propaganda, sino porque asi se hacen las cosas en medicina. El cardiologo examina y sana el corazon. El ortopeda, se enfoca en los huesos y articulaciones. El ginecologo en la salud reporductiva da la mujer.
Pues en las adicciones, los profesionales idóneos son los adiccionistas. Preferiblemente un medico adiccionista, tambien existen psicologos adiccionistas, trabajadores sociales adiccionistas, enfermeras adiccionistas y consejeros o tecnicos especialmente formados en el tratamiento de las adicciones.
Recuerda ademas que la compulsion es una respuesta bioquimica del cerebro enfermo, al contacto con la droga o la sustancia que es producto de la adiccion. Esto lleva al descontrol y asi al daño personal y familiar.
Por esto la solucion mas segura es la abstinencia completa de todo tipo de sustancias que alteren la mente o la forma de sentir. Ningun psicotropico, en el caso de loas adicciones quimicas. No jugar, ni acudir al casino para los adictos al juego. Y nada de azucar refinada para los adictos a la comida. Cada adicción puede tener un plan de recuperación algo diferente al principio, pero una vez lograda la primera recta, los caminos son casi identicos: se enfocan en el cambio personal.
Y es por una razon muy sencilla: luego de meses y hasta años usando alguna droga de manera compulsiva, o practicando alguna actividad de manera adictiva; al parar sobreviene el síndrome de abstinencia. O sea en pocas palabras el efecto rebote; el cerebro se habia adaptado a las rachas de consumo compulsivo y ahora debe hacer lo contrario. Y eso…duele.
Debo decir que en ocasiones debe vigilarse medicamente el sindrome de abstinencia, pero en la mayoria de los casos se puede realizar esta transicion de manera sencilla tomando mucho agua o liquidos, algunas vitaminas y manteniendo una alimentacion sana; basada preferiblemente en vegetales y frutas.
Una vez que se ha logradodesengancharse del efecto de la droga o adiccion, se puede sentir una sensacion de libertad indescriptible, pero…cuidado; que el peligro no termina.
Es ahora que comienza la verdadera historia, el cambio personal. Y porque cambiar? Sencillo, porque luego de depender de mi adiccion para vivir, como una muleta, me siento profundamente vacio en el centro de mi alma.
Es que la verdad no me aguanto a mi mismo, y el dilema es cambiar o recaer.
Si has encontrado alguna forma de ayuda, te sugiero que te mantengas practicandola por suficiente tiempo. Recuerda que los nuevos patrones de conducta no se fijan de un dia para otro. El tiempo minimo requerido para cualquier tratamiento es de al menos seis meses.
De hecho si te encuentras enla situacion de que no puedes despegar, y no logras abstenerte, es muy probable que necesites ayuda profesional. No dudes en buscarla, pero ya sabes; revisa el curriculum de tu medico y verifica la experiencia que tenga en el campo de la adicción. Esto puede asegurar que sabe lo que te dice.
Y una vez en el camino, el panorama es muy esperanzador, puedes imaginarlo? Una nueva vida, no mas dependencia de un cigarrillo, no mas conducta descontrolada, balance emocional y la oportunidad de crecer interiormente y de conocerte mejor?
Quien diría que tanto dolor, nos colocaría en el camino del crecimiento, y es que así son las cosas en el universo, caminos rectos, por sendas retorcidas. Hay que ver el terreno desde arriba, para entender el panorama. Pero eso mi amigo, solo se logra despues de haber recorrido el camino.
Bienvenido al mundo real.
